Meine eigenen Erfahrungen mit Fasten Seit 18 Jahren faste ich regelmässig. Beim Fasten stellt sich bei mir sehr schnell ein Gefühl der Leichtigkeit, der inneren Ruhe, der Ausgeglichenheit und der Achtsamkeit ein. Dieser Zustand bringt oft eine aufgeräumte Klarheit in Bezug auf die eigene Lebensweise mit sich und erleichtert mir danach eine Veränderung überdrüssiger Gewohnheiten und starren Verhaltensmuster. Nach dem Fasten bin ich motiviert, Neues auszuprobieren, Ernährungse