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Start: 28. August 2021, 9:00 - 18:00 Uhr in Les Prés-d'Orvin
Achtsamkeits-Workshop: 4 Tage nur für dich!
DU TRÄGST DEN ANKER IN DIR - JEDERZEIT

Unsere aktuelle Zeit ist vielseitig herausfordernd. Themen wie Existenzängste, Informationsüberflutung, Verluste, emotionale Überforderung, Zukunftsängste, Unsicherheit, berufliche Neuorientierung, etc. sind allgegenwärtig.

Es ist daher umso wichtiger, dass wir über eine gute solide Basis, eine Verankerung in uns selbst, respektive in Stresssituationen Werkzeuge zur Verfügung haben. Unsere Übungen helfen dir, sofort zu entspannen und zu innerer Ausgeglichenheit zu finden, damit du in deinem Alltag mehr Lebensfreude und mehr Kraft zur Verfügung hast. In unserem vierteiligen Workshop, mit der Möglichkeit zur Vertiefung, lernst du lebendig und spielerisch, wie du

  • in Stresssituationen geistig, emotional und körperlich sofort entspannen

  • kannst

  • mit dir selbst und anderen achtsam in Verbindung bist

  • Anker zu setzen um dich in Akutsituationen sofort zu zentrieren

  • deine Achtsamkeit, Wahrnehmung und Bewusstsein steigerst.

  • Wir treffen uns in einer Kleingruppe, draussen in der Natur:

Du bekommst von uns

  • einen geschützten Rahmen, den wir für uns aufrechterhalten

  • die Möglichkeit zur Prozessarbeit, du kannst deine Themen einbringen

  • professionelle und menschlich-kollegiale Begleitung auf Augenhöhe

  • alltagstaugliche, effiziente in Aktion und Selbsterfahrung vermittelte Tools, die

  • du sofort integrieren und umsetzen kannst

  • die Garantie, dass du am Ende dieses Tages die vermittelten Übungen sicher

  • für dich einsetzen kannst

  • die Möglichkeit zur Weiterführung der eigenen Prozessarbeit im Folgekurs.

Der erste Kurs ist vierteilig und findet 4 mal, im Abstand von einem Monat an einem Samstag statt. Start ist Samstag, 28. August 2021.

Das 4-tägige Achtsamkeitstraining ermöglicht dir ein Durchatmen, ein zur Ruhe kommen. Eine bewusste Reise durch dein inneres und äusseres Er-Leben, im Wahrnehmen von Gegensätzen wie Anspannung-Entspannung, Aussen und Innen. Ein Lernen und Verankern, aufgehoben in der Gruppe, ein Vertiefen im Alltag in den Pausen zwischen den gemeinsamen Tagen im eigenen Prozess. Im Verbinden von vermeintlich Gegensätzlichem in deiner Mitte ankommen.

Zögerst du noch? Melde dich an - wir freuen uns auf dich!

Voraussetzungen

Keine

für weitere Auskünfte

Jlona von Büren, Heilpraktikerin, Yogalehrerin, Trauma-Therapeutin 076 747 02 65

Eva Spatz, Heilpraktikerin Psychotherapie, Bewegungs-

therapeutin, Trauma-Therapeutin 079 526 89 18

Kurstdaten

25. September 2021, 30. Oktober 2021, 

27. November 2021, jeweils 9:00 - 18.00 Uhr

Start Folgekurs: Februar 2022

Anmeldefrist

Montag, 23. August 2021

Kursleitung

Kosten

Ort

Eva Spatz & Jlona von Büren

CHF 250.00 pro Tag, inkl. Mittagessen

zahlbar monatlich im Voraus

(Deine Anmeldung gilt für 4 Samstage).

 

Bei Bezahlung des Gesamtbetrages vor dem 1. Kurstag erhältst du 10 % Rabatt.

Les Prés-d'Orvin, Treffpunkt auf dem Parkplatz vis-à-vis vom Skilift. 

Der Kurs findet Outdoor und Indoor statt. Näheres zum Programm erfährst du jeweils 3-4 Tage vorher per Mail.